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咖喱烤菜花,简单又快手,热量还很低,减肥瘦身的理想菜谱

来源:www.lincolncommission.org 点击:1072

08: 45: 34 Gourmet Complex

这道菜是一种非常健康,速效的低热量食谱,用咖喱粉制成。在超市出售的咖喱块增加了大量的淀粉和油。它的卡路里含量不低,而且这种咖喱菜肴是经过烤箱烹饪的。油很少,是一种非常清爽健康的饮食。做起来也很简单。

成分:

花椰菜310克

胡萝卜1/2

3个小洋葱

几个花椰菜

橄榄油10g

咖喱粉10g

适量的辣椒粉

牛奶20克

适量

盐量

切花椰菜和切片胡萝卜

切好欧芹,把茎放在烤盘里,和其他蔬菜一起烤。

将小洋葱切成两半

将咖喱粉加入橄榄油,牛奶,小茴香,辣椒粉,盐中搅拌均匀

进入210度的烤箱,15分钟后将其取出

将花椰菜翻过来

继续在烤箱中烤10分钟,拿出香菜叶并搅拌均匀

完整

这道菜是一种非常健康,速效的低热量食谱,用咖喱粉制成。在超市出售的咖喱块增加了大量的淀粉和油。它的卡路里含量不低,而且这种咖喱菜肴是经过烤箱烹饪的。油很少,是一种非常清爽健康的饮食。做起来也很简单。

成分:

花椰菜310克

胡萝卜1/2

3个小洋葱

几个花椰菜

橄榄油10g

咖喱粉10g

适量的辣椒粉

牛奶20克

适量

盐量

切花椰菜和切片胡萝卜

切好欧芹,把茎放在烤盘里,和其他蔬菜一起烤。

将小洋葱切成两半

将咖喱粉加入橄榄油,牛奶,小茴香,辣椒粉,盐中搅拌均匀

进入210度的烤箱,15分钟后将其取出

将花椰菜翻过来

继续在烤箱中烤10分钟,拿出香菜叶并搅拌均匀

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