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冬瓜不仅仅是煲汤,还有很多吃法,你知道吗?

来源:www.lincolncommission.org 点击:959

冬瓜是一种不易增重的食物。冬瓜皮也不例外。很多人喜欢喝瓜皮水。冬瓜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素、铜、铁、钾等营养成分。孕妇适量食用是有益的。

瓜核含有油酸,能抑制黑色素在体内的沉积。它是保湿美容的好成分;而且甜瓜含有大量不饱和脂肪酸,是改善肤色和头发质量的好成分。冬瓜富含维生素B1和硒,这两种物质能预防癌症和癌症,甜瓜粗纤维刺激使胃更快肿胀,使肠道内的致癌物质有效地积累。争执。

事实上,对冬瓜有一种认识上的偏差,比如冬瓜汤的制作,冬瓜汤的味道不深。事实上,情况并非如此。要做到这一点还有很多方法。今天我想和大家分享冬瓜的做法。西红柿炒冬瓜

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<P>1,将色拉油放入锅中(烧掉这种植物油可以放少些,因为材料不吃油),2、把冬瓜片放入火锅中,炒几下。三。把西红柿放进去,再加些水。4。加入一匙盐和一匙鸡精,炒匀,然后开锅,最后撒洋葱。冬瓜炒肉片

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1.500克冬瓜去皮去瓤,切2公分见方薄片;2. 瘦猪肉100克切2公分见方薄片;3. 锅放底油,加十三香、葱花、姜、辣椒少许;炒出香味;4. 加肉片炒熟,加冬瓜炒至变色,加1勺水,继续炒至水干,加盐、味精出锅装盘。温馨提示:冬瓜要控制好食用量,以免食用过多伤害脾胃功能,一般每次的食用量控制在200克左右为好,做成冬瓜汤也使不宜多喝的。其实很多美食他们都不是只有单一的一个做法,它们都具有一些其他的做法,冬瓜就是一个很好的例子。如果说大家吃冬瓜汤吃烦了的话,可以尝试一下这几种做法,一定可以给我们带来不同的新鲜感觉。味道也是完全不一样的,相信大家吃完以后,就会改变对于清淡的冬瓜的看法,原来冬瓜也可以多口味的,一起动手做做看吧。