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绿豆新吃法,营养又美味,常食血管畅通无阻,一辈子远离血栓!

来源:www.lincolncommission.org 点击:1595

02: 08: 00 Health Lele

绿豆是一种常见的豆类。吃绿豆有益于健康。含有多种维生素,钙,磷,铁等矿物质。因此,它不仅具有良好的食用价值,而且具有良好的药用价值。绿豆的好处可以说是非常多,特别是对于女性朋友。今天介绍一种新吃的方法绿豆花生米粥,让我们来看看吧!

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绿豆花生粥的做法:

花生提前10小时浸泡在水中。

绿豆也在提前。

3.将水用水洗涤约1小时。

4.将花生和绿豆放入锅中20分钟。

再加入米饭半小时。

6.半小时后,加入适量的冰糖调味。

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绿豆米花生粥,绿豆,大米,花生豆含有丰富的营养成分,放在一起吃,能清热解热,还具有滋补胃和清肺的功效。绿豆含有降低血脂和降低胆固醇的成分,还具有抗过敏,清热和解毒作用,保护肝脏。绿豆含有大量蛋白质,对我们的皮肤也很有帮助。它可以使我们的皮肤更加滋润和光泽,绿豆中的有效成分和抗过敏作用,可以治疗荨麻疹。和其他疾病。

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你学到了吗?

本文由“健康乐乐”原创,欢迎关注,带给您长久的知识!

绿豆是一种常见的豆类。吃绿豆有益于健康。含有多种维生素,钙,磷,铁等矿物质。因此,它不仅具有良好的食用价值,而且具有良好的药用价值。绿豆的好处可以说是非常多,特别是对于女性朋友。今天介绍一种新吃的方法绿豆花生米粥,让我们来看看吧!

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绿豆花生粥的做法:

花生提前10小时浸泡在水中。

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6.半小时后,加入适量的冰糖调味。

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