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几种可以通过按摩穴位来护肝的方法

来源:www.lincolncommission.org 点击:1191

按摩穴位保护肝脏的几种方法

2018-07-23 :06资料来源:肝脏是人体的重要器官。如果平时保养不好,不仅会损伤肝脏本身,还会引起其他疾病,如气血紊乱、高血压、高血脂、消化不良等。随着年龄的增长,尤其是老年人,养肝更为重要。那么,我们应该做什么来保护我们的肝脏呢?这里有一些通过按摩穴位来保护肝脏的方法。

按摩穴位保护法

穴位法1:按摩大墩穴

大墩穴位于大脚趾甲根部之外。找到窝的位置后,请赤脚盘腿坐下,用双手拇指分别反方向按摩脚窝(即用左手按摩右脚窝,用右手按摩左脚窝),按摩方向应改变一次,改变10次,即顺时针10次,逆时针10次。

穴位法2:按摩双肋法

将双手放在腋下,像胸部中心一样平行于地面推动,直到双手相互接触,然后回到原来的位置再次进行手术。

穴位法3:按摩三阴交穴法

三阴交穴大约在脚踝内侧以上3英寸。它与按摩大敦穴的位置的方法相同。盘腿坐好后,用左手拇指按摩右脚三阴交穴,顺时针10次,逆时针10次。然后用右手拇指分别顺时针10次和逆时针10次按摩左脚三阴交穴。

穴位法4:按摩太冲穴

太冲穴位于足背和两跖骨之间的关节凹陷处。所有的按摩点都有相同的规律,太极点的按摩方法是用双手反方向按摩脚步点。然而,与穴位吸引按摩法不同,太极穴位需要按压按摩,不需要左右旋转,次数从10圈变为20圈。

几种可以通过按摩穴位来护肝的方法

穴位法五:在大脚趾和第二脚趾之间的空隙处按摩兴建穴

兴建穴。按摩方法为按压式。拇指是用来直接按压星箭穴的。按压约5秒钟直到出现疼痛感觉,休息5秒钟,然后再次按压,重复操作约10-20次。

穴位法6:按摩干俞穴

干俞穴位于背部第9胸椎棘突下方15英寸处。由于甘舒穴位于人体背部,按摩甘舒穴需要他人的帮助。甘舒穴最好的按摩方法是针灸,普通人很难掌握针灸的要领,所以最好去正规的针灸医院按摩。

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